Aprenda como ter mais qualidade de vida
através do Yoga

Participe de uma aula experimental para conhecer o Estúdio de Yoga do Espaço Renata Torraca

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Com as novas e intensas demandas que temos na rotina, o estresse tem consumido nossa energia vital. Problemas relacionados ao sono, alimentação e às dificuldades com dores no corpo são cada vez mais frequentes.

A falta de tempo para prática de atividades físicas também pode ser um ponto que impacta nossa saúde. Bem-estar, mobilidade, disposição e tranquilidade são fatores fundamentais para a nossa saúde integral.

Parte da tradição milenar vinda da Índia, o yoga foi muito difundido assim que tomamos conhecimento de seus benefícios no ocidente.

Hoje, a prática de yoga vem sendo muito pesquisada pela ciência e inclusive recomendado por médicos e fisioterapeutas: pode auxiliar tanto na redução do estresse, como na melhoria da mobilidade corporal.

Além disso, a prática de yoga propõe um aprofundamento do indivíduo em si mesmo, podendo promover sua auto-percepção a partir da consciência corporal e da integração entre mente-corpo-emoções-espírito.

Recomenda-se a prática constante dos ásanas (posturas de yoga) para começar a observar seus benefícios, mas é certo que em uma aula já é possível ter um apontamento de um caminho possível na busca pela harmonia consigo mesmo.

No Espaço Renata Torraca as aulas de hatha yoga são em grupo, em horários pré-definidos e você pode escolher realizar uma ou mais vezes por semana.

As aulas oferecidas no momento são recomendadas para maiores de 16 anos.

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Muito prazer,

Renata Torraca

Sou professora de yoga, artista, consteladora, reikiana e gestora do Espaço. Graduada em Artes Cênicas desde 2008 - professora de teatro e produtora cultural há quase 20 anos.

Já na infância criava desenhos geométricos, mas foi durante a faculdade que compreendi melhor as conexões entre mandalas e o poder dos símbolos e passei a aprofundar-me no trabalho como mandalista e artista visual.

Desde 2014 sou praticante de yoga e formei-me como professora de hatha yoga em 2021. Em 2019 conclui a formação como consteladora familiar sistêmica.

A partir destas experiências múltiplas e complementares, uni tais estratégias de autoconhecimento e autoexpressão num novo projeto: meu próprio Espaço de trabalho.

Contato

Renata Melki Torraca
CNPJ 14.057.054/0001-06

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